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La higiene dental
La higiene dental es muy importante. Ya que su cuidado dependerá de la buena salud de nuestros dientes. Para ello enumeraremos a continuación unos consejos:
- Es importante utilizar las herramientas adecuadas, pues ello utilizaremos un cepillo.
- Siempre hay que cepillarse los dientes después de cada comida, y sobre todo antes de marchar a la cama.
- Para elegir el cepillo más adecuado hay que utilizar de dureza media y cambiarlo cada tres meses.
- Para elegir una buena pasta de dientes, ha de ser fluorada, que mejora la resistencia y elimina tinciones.
- Para utilizar adecuadamente el cepillo, hay que cepillar todas las superficies sin provocar daños, dando a las cuatro caras del diente.
- También es necesario cepillar la lengua que que disminuye la placa bacteriana y microorganismos.
- Hay otras herramientas para completar la limpieza bucal como la seda dental, cepillos interproximales, super floss… para la limpieza de los espacios interdentales, eliminando restos de comida y placa bacteriana interproximal.
- Existen una gran variedad de enjuagues bucales sin alcohol, elige la que mas te guste.
- Si usas implantes o prótesis dentales, aparatos de ortodoncia, recuerda limpiarlos con herramientas adecuadas (cepillos, sedas especiales…).
- Es recomendable ir al dentista una vez al año para revisión.
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